Ramazan ayında uzun süreli açlık ve azalan su tüketimi, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, özellikle iftar ve sahurda ağız bakımına daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Diş Hekimi Dt. Zeynep Asena Özer, Ramazan boyunca ağız hijyeninin ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, önemli tavsiyelerde bulundu.
Ramazanda Ağız Bakımı Neden Önemli?
Dt. Özer, "Ramazan ayında beslenme saatlerimiz değiştiği için ağız içi floramız da bu değişime uyum sağlıyor. Ancak ağız bakımının aksatılması,
ağız kokusu,
diş çürükleri ve
diş eti hastalıklarına yol açabilir" dedi. Özellikle sahurdan sonra diş temizliğinin büyük önem taşıdığını belirten Özer, dil temizliğinin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Ramazanda Ağız Sağlığını Korumanın Yolları
Dt. Özer, Ramazan ayında ağız sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Diş fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargarası yapmak ağız içi sağlığını korumada etkili yöntemlerdir.
- Dil yüzeyinde biriken artıklar kötü kokuya neden olabilir. Bu nedenle dil temizliği ihmal edilmemelidir.
- İftar ve sahurda asitli ve şekerli gıdalardan kaçınmak, diş çürüklerini önlemede etkilidir.
- Su tüketimini artırmak, ağız kuruluğunu önleyerek diş sağlığını korur.
Gebelikte ve Çocuklarda Ağız Sağlığı
Hamilelik sürecinde ağız sağlığının hem anne hem de bebek için kritik önem taşıdığını belirten Dt. Özer, gebelik planlayan kadınların bir diş hekimine başvurması gerektiğini söyledi. Ayrıca çocuklarda ağız ve diş sağlığının erken yaşta başladığını vurgulayan Özer, "Süt dişleri geçici olsa da çocuğun çiğneme fonksiyonları, konuşma gelişimi ve özgüveni için büyük önem taşır" dedi.
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak, hem genel sağlık hem de yaşam kalitesi açısından büyük önem taşıyor. Uzman tavsiyelerine uyarak, bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün.
