Yoğurdun Bağırsak Kanserine Karşı Koruyucu Etkisi Kanıtlandı
Harvard Üniversitesi ve Mass General Brigham iş birliğiyle yapılan yeni bir araştırma, yoğurt tüketiminin kolorektal kanser riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Haftada en az iki porsiyon yoğurt yiyen bireylerde, özellikle agresif tümörlerin gelişme olasılığının düştüğü belirlendi.
Probiyotikler Bağırsak Sağlığını Nasıl Koruyor?
Uzmanlara göre yoğurdun içerdiği probiyotikler, bağırsak mikrobiyomunu dengeleyerek iltihaplanmayı azaltıyor ve kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor. Araştırmada öne çıkan bulgular şunlar:
- Yoğurt, Lactobacillus ve Bifidobacterium gibi yararlı bakteriler içeriyor.
- Bu bakteriler, bağırsak duvarını güçlendirerek toksinlerin emilimini azaltıyor.
- Düzenli tüketim, bağışıklık sistemini destekliyor.
Sağlıklı Beslenme Kanserden Korunmada Neden Önemli?
Araştırmacılar, yoğurdun tek başına mucizevi bir besin olmadığını ancak dengeli beslenme ile birleştirildiğinde etkisinin arttığını vurguluyor. Lifli gıdalar, tam tahıllar ve fermente ürünlerin tüketimi, bağırsak kanseri riskini %30'a varan oranlarda düşürebiliyor.
Çalışma ekibinin lideri Dr. Emily Hu, "Yoğurt gibi fonksiyonel gıdalar, önleyici tıbbın önemli bir parçası olabilir" açıklamasını yaptı. Henüz kesin sonuçlara ulaşmak için daha fazla veriye ihtiyaç duyulduğunu belirten Hu, probiyotik takviyeler yerine doğal yoğurt tüketimini önerdi.
Bu bulgular, özellikle ailesinde kanser öyküsü olan bireyler için umut verici. Uzmanlar, günde bir kase yoğurdun bile uzun vadede koruyucu etki yapabileceğinin altını çiziyor.
