Uyku Apnesi Kabusu! Bayram Dönüşü Sürücüler Dikkat!

Bayram tatili dönüşü yollarda yaşanabilecek tehlikelere dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, özellikle uyku apnesi olan sürücüleri uyardı. Uyku apnesinin yol açabileceği risklere dikkat çeken Özlü, sürücülerin alması gereken önlemleri sıraladı.

Uyku Apnesi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun 10 saniyeden uzun süre durması veya yavaşlaması durumudur. Bu durum, kandaki oksijen seviyesinin düşmesine ve uyku kalitesinin bozulmasına neden olur. Uyku apnesi olan kişiler genellikle gece boyunca sık sık uyanır, horlar ve sabahları yorgun kalkarlar. Prof. Dr. Tevfik Özlü, uyku apnesi olan kişilerin gece boyunca dinlendirici bir uyku uyuyamadıklarını belirterek, bu durumun özellikle uzun yolculuklarda tehlike yaratabileceğini vurguluyor.

Yüksek sesle horlama
Uykuda nefes kesilmesi veya tıkanma
Gündüz aşırı uyku hali
Sabah baş ağrısı
Konsantrasyon güçlüğü
Unutkanlık
Sinirlilik

Bayram Dönüşü Uyku Apnesi Tehlikesi

Bayram tatili dönüşlerinde uzun yolculuklar yapmak zorunda kalan sürücüler, uyku apnesi rahatsızlığına sahipseler daha da dikkatli olmalıdırlar. Yetersiz ve kalitesiz uyku, sürücülerin dikkatini dağıtabilir, tepki sürelerini yavaşlatabilir ve hatta mikro uyku adı verilen kısa süreli uyku nöbetlerine neden olabilir. Bu durum, trafik kazası riskini önemli ölçüde artırır. Prof. Dr. Özlü, uyku apnesi olan sürücülerin bayram dönüşü seyahatlerinde alması gereken önlemleri şu şekilde sıralıyor:

Bir önceki gece cihazlarını kullanın.
En az 4-6 saat dinlendirici bir uyku uyuyun.
Yolculuk sırasında düzenli molalar verin.
Uykunuz geldiğinde mutlaka dinlenin.
Mümkünse yanınızda bir yardımcı sürücü bulundurun.

Uyku Apnesi Tedavisi

Uyku apnesi tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Tedavi yöntemleri arasında yaşam tarzı değişiklikleri, ağız içi araçlar ve CPAP (sürekli pozitif hava yolu basıncı) cihazı kullanımı yer alır. CPAP cihazı, uyku sırasında hava yolunu açık tutarak solunumun düzenli olmasını sağlar. Prof. Dr. Özlü, uyku apnesi teşhisi konulan hastaların CPAP cihazlarını düzenli olarak kullanmalarının önemini vurguluyor.

Bayram dönüşü yola çıkacak sürücülerin, uyku apnesi konusunda bilinçli olmaları ve gerekli önlemleri almaları hayati önem taşıyor. Unutmayın, sağlıklı ve dinlenmiş bir şekilde yola çıkmak, hem kendi güvenliğiniz hem de diğer yol kullanıcılarının güvenliği için en önemli adımdır.