Sosyal Medyada Psikoloji Tavsiyeleri: Doğru Kaynak Nasıl Seçilir?
Son yıllarda sosyal medyanın etkisiyle psikoloji bilimine olan ilgi büyük ölçüde arttı. Ancak bu ilgi, beraberinde bazı riskleri de getiriyor. Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, sosyal medyada psikoloji tavsiyeleri veren kişilerin eğitim ve etik durumuna dikkat çekerek, doğru kaynak seçiminin önemini vurguladı.
Psikolog Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, bir psikolog seçerken dikkat edilmesi gereken özellikleri şöyle sıraladı:
- Eğitim ve uzmanlık: Psikologların lisans ve yüksek lisans eğitimlerini tamamlamış olması gerekiyor.
- Etik prensipler: Danışana zarar vermeme ilkesini benimsemiş olmaları büyük önem taşıyor.
- Analitik düşünce: İyi bir dinleyici ve iletişimci olmaları, tedavi sürecini etkili kılıyor.
Sosyal Medyanın Psikolojiye Etkisi
Dijitalleşme, psikolojik terimlerin yaygınlaşmasını sağlarken, yanlış bilgilendirmelere de yol açabiliyor. Tatlıdil, "Sosyal medyada takip edilen kişilerin gerçekten psikolog olup olmadığı ve etik kurallara uyup uymadığı sorgulanmalı" diyerek, bilinçli bir yaklaşımın önemini vurguladı. Ayrıca, psikolojiye olan ilginin artmasının olumlu bir gelişme olduğunu, ancak kendi kendine teşhis koyma eğiliminin riskli olabileceğini belirtti.
Sağlıklı bir zihin için atılabilecek adımlar ise şunlar:
- Geçmişin yükünden ve geleceğin kaygısından uzaklaşarak anda kalmak.
- Duygu, düşünce ve davranışlar arasındaki dengeyi sağlamak.
- Uzman desteği alarak işlevsiz düşünceleri değiştirmek.
Psikolog Tatlıdil, "Her sabah keyifle uyanmak ve günü yaşamak için sebepler bulmak, bedensel ve zihinsel sağlığı korumanın temel adımlarındandır" diyerek, sağlıklı bir yaşam için küçük ama etkili adımların önemine dikkat çekti.
