Ramazanda Kalp Hastaları İçin Beslenme Rehberi
Ramazan ayı, özellikle kalp hastaları için beslenme konusunda ekstra dikkat gerektiren bir dönemdir. Uzmanlar, iftar ve sahurda yapılan beslenme hatalarının kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Peki, kalp hastaları Ramazan'da nasıl beslenmeli?
Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi?
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen, kalp hastalarının oruç tutup tutamayacağına dair önemli bilgiler paylaştı. Stabil kalp durumu olan hastalar (örneğin, iyi kontrol altında olan hipertansiyon veya hafif kalp yetmezliği) oruç tutabilirken, ciddi kalp rahatsızlıkları olanların oruç tutması önerilmiyor. Özellikle son altı ay içinde kalp krizi geçirenler veya sık göğüs ağrısı çekenler, doktor kontrolünde karar vermeli.
İftar ve Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Dr. Okşen, kalp hastalarının iftar ve sahurda dikkat etmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
- Su tüketimi: İftar ve sahur arasında düzenli su içmek, dehidrasyonu önler ve kalp üzerindeki yükü azaltır.
- İlaç saatleri: İlaçların iftar ve sahur vakitlerine göre ayarlanması, tedavinin etkinliği açısından kritiktir.
- Beslenme düzeni: İftarda aşırı yemekten kaçınılmalı, yağlı ve ağır yiyecekler yerine hafif ve sağlıklı seçenekler tercih edilmeli.
İftar ve Sahur Menüsü Önerileri
Kalp hastaları için ideal iftar menüsü şu şekilde olabilir:
- İftara hurma ile başlamak kan şekerini dengeler.
- Hafif bir çorba ve bol sebzeli ana yemekler tercih edilmeli.
- Sahurda ise yulaf ezmesi, yoğurt ve ceviz gibi tok tutan gıdalar tüketilmeli.
Dr. Okşen, özellikle salatalık gibi su içeriği yüksek besinlerin sahurda tüketilmesini öneriyor. Bu, gün boyu susuzluğu önlemeye yardımcı olur.
Oruç Tutmaması Gerekenler
Bazı kalp hastalarının oruç tutması sakıncalı olabilir. Özellikle kalp yetmezliği, kontrol altına alınamayan hipertansiyon veya son dönemde kalp ameliyatı geçirenlerin oruç tutmaktan kaçınması gerekiyor.
Sonuç olarak, kalp hastalarının Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmeleri için doktor tavsiyelerine uymaları ve beslenme düzenlerine özen göstermeleri büyük önem taşıyor.
