Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, kontrol altına alınmayan hipertansiyonun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Hipertansiyonun kalp ve damar hastalıkları üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Ekmekci, alınması gereken önlemleri de vurguluyor.
Hipertansiyonun Kalp ve Damar Sağlığına Etkileri
Yüksek tansiyonun kalp sağlığı üzerindeki riskleri oldukça fazla. Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, hipertansiyonun kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp büyümesi riskini önemli ölçüde artırdığını belirtiyor. Yüksek basıncın atardamarlara zarar verebileceğini ve bu durumun felce yol açabileceğini de ekliyor. Hipertansiyonun sadece kalp ve damar sağlığını değil, böbrek fonksiyonlarını da olumsuz etkilediğini ve zamanla böbrek yetmezliğine neden olabileceğini vurguluyor. Bu nedenle, hipertansiyonun erken teşhisi ve kontrol altına alınması büyük önem taşıyor.
Hipertansiyonun yol açabileceği diğer sorunlar ise şu şekilde sıralanabilir:
- Kalp Krizi: Yüksek tansiyon, kalp damarlarında plak oluşumunu hızlandırarak kalp krizine zemin hazırlayabilir.
- Kalp Yetmezliği: Kalbin yüksek basınca karşı sürekli çalışması, zamanla kalp kasının zayıflamasına ve kalp yetmezliğine yol açabilir.
- Felç: Yüksek tansiyon, beyin damarlarında hasara neden olarak felç riskini artırabilir.
- Böbrek Yetmezliği: Hipertansiyon, böbrek damarlarında hasara neden olarak böbrek fonksiyonlarını bozabilir ve böbrek yetmezliğine yol açabilir.
Hipertansiyondan Korunma Yolları
Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, kalp sağlığına uygun bir diyet uygulamanın ve akıllı yaşam tarzı seçimleri yapmanın hipertansiyon risklerini önemli ölçüde azaltabileceğini belirtiyor. Sağlıklı bir diyetin yanı sıra düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek ve sigara kullanmamak da hipertansiyondan korunmada önemli rol oynuyor.
Hipertansiyondan korunmak için dikkat edilmesi gerekenler:
- Sağlıklı Beslenme: Tuz tüketimini azaltmak, bol sebze ve meyve tüketmek, doymuş yağlardan kaçınmak önemlidir.
- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapmak faydalıdır.
- Stres Yönetimi: Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya hobilerle uğraşmak yardımcı olabilir.
- Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınmak: Sigara ve alkol, kan basıncını yükselterek hipertansiyon riskini artırır.
Hipertansiyon, sessiz bir düşman gibi sinsice ilerleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, erken teşhis ve doğru yaşam tarzı seçimleriyle kontrol altına alınabilir. Kalp sağlığınızı korumak için düzenli olarak kan basıncınızı ölçtürmeyi ve doktorunuzun önerilerine uymayı unutmayın. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek hipertansiyonun olumsuz etkilerinden korunabilir ve daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
