D Vitamini Eksikliği Ağız Sağlığını Tehdit Ediyor
D vitamini eksikliği, sadece kemik sağlığını değil, aynı zamanda diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve hatta ağız kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzman Diş Hekimi Prof. Dr. Birkan Taha Özkan, Türk toplumunun büyük bir kısmının D vitamini eksikliği yaşadığını belirterek, bu durumun ağız ve diş sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Kimler Risk Altında?
Prof. Dr. Özkan, D vitamini eksikliği yaşayan kişileri şu şekilde sıraladı:
- Kapalı ortamlarda çalışanlar
- Koyu tenli bireyler (cilt pigmentasyonu nedeniyle D vitamini üretimi azalır)
- 50 yaş üzeri bireyler
- Hamile ve emziren kadınlar
- Vegan beslenenler ve D vitamini kaynaklarını tüketmeyenler
D Vitamini Eksikliğinin Ağız Sağlığına Etkileri
D vitamini eksikliği, özellikle çocuklarda diş gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Prof. Dr. Özkan, "D vitamini eksikliği olan çocuklarda dişler düzgün gelişmez ve daha kırılgan hale gelir. Ayrıca, çene kemiğinin yeterince sertleşmemesi, dişlerin yanlış hizalanmasına neden olabilir" dedi. Yetişkinlerde ise bu eksiklik, diş eti hastalıkları, çene kemiği erimesi ve erken diş kayıplarına yol açabiliyor.
D vitamini, diş minesini güçlendirerek çürük oluşma riskini azaltırken, tükürük içeriğini de iyileştiriyor. Bu sayede dişleri koruyan minerallerin yeniden depolanmasına yardımcı oluyor. Ancak eksikliği durumunda, bağışıklık sistemi zayıflayarak ağız kanseri riskini artırıyor.
Korunma Yolları
Prof. Dr. Özkan, D vitamini eksikliğinden korunmak için şu önerilerde bulundu:
- D vitamini seviyenizi düzenli olarak ölçtürün.
- Güneş ışığından yararlanın; haftada en az 3 gün, 15-20 dakika güneşlenin.
- Balık, süt ürünleri ve yumurta gibi D vitamini yönünden zengin besinler tüketin.
- Düzenli diş hekimi muayenelerine gidin.
- Gerekirse doktor kontrolünde D vitamini takviyesi alın.
D vitamini, ağız sağlığını koruyan görünmez bir kalkan görevi görüyor. Eksikliği, diş ve çene kemik sağlığını geri dönülemez şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, sağlıklı bir gülümseme için D vitamini seviyenizi önemsemeniz büyük önem taşıyor.
