D Vitamini Eksikliği ve Ağız Sağlığı İlişkisi
Uzman Diş Hekimi ve Ağız Diş Çene Cerrahı Prof. Dr. Birkan Taha Özkan, D vitamini eksikliğinin ağız ve diş sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, dünya nüfusunun yüzde 50’den fazlası D vitamini eksikliği riski altında. Özellikle kış aylarında bu oran daha da artıyor. Prof. Dr. Özkan, "D vitamini eksikliği, sadece kemik sağlığını değil, ağız kanseri, diş çürükleri ve diş eti hastalıkları gibi ciddi sorunlara yol açabilir" dedi.
Kimler Risk Altında?
Prof. Dr. Özkan, D vitamini eksikliği yaşama ihtimali yüksek olan grupları şöyle sıraladı:
- Kapalı ortamlarda çalışanlar
- Koyu tenli bireyler
- 50 yaş üzeri kişiler
- Hamile ve emziren kadınlar
- Vegan beslenenler
Bu gruplar, güneş ışığına yeterince maruz kalmadıkları veya D vitamini kaynaklarını tüketmedikleri için risk altında.
Ağız Kanseri ve D Vitamini İlişkisi
D vitamini eksikliği, bağışıklık sistemini zayıflatarak ağız kanseri riskini artırıyor. Prof. Dr. Özkan, "D vitamini eksikliği, kanser hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasına neden olabilir. Bağışıklık sistemi zayıfladığında, vücut kanserli hücreleri etkili bir şekilde yok edemez" ifadelerini kullandı. Ayrıca, çocuklarda D vitamini eksikliği, dişlerin düzgün gelişmemesine ve çene kemiğinin yeterince sertleşmemesine neden olabiliyor.
D Vitamini Eksikliğini Önlemenin Yolları
Prof. Dr. Özkan, ağız ve diş sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- D vitamini seviyenizi ölçtürün: Özellikle diş eti problemleri yaşıyorsanız mutlaka kontrol ettirin.
- Güneş ışığından yararlanın: Haftada en az 3 gün, 15-20 dakika güneşlenin.
- D vitamini yönünden zengin besinler tüketin: Balık, süt ürünleri ve yumurta gibi besinleri diyetinize ekleyin.
- Düzenli diş hekimi muayenesine gidin: Erken teşhis, ileri diş eti hastalıklarını önleyebilir.
- D vitamini takviyesi alın: Doktorunuzun önerisiyle hücresel seviyede D vitamini takviyesi kullanabilirsiniz.
D vitamini, ağız sağlığını koruyan görünmez bir kalkan gibidir. Eksikliği, diş ve çene kemik sağlığını geri dönülemez şekilde etkileyebilir. Sağlıklı bir gülümseme için D vitamini seviyenizi önemseyin.
